Еще немного о пользе бега.
Бег для хорошего настроения.
На всякий случай не обойду стороной факт, наверняка известный всем бегунам. Во время бега вырабатываются эндофрины - "гормоны счастья", которые способствуют улучшению настроения, и иногда могут привести человека в состояние эйфории! Теперь вам, наверное, понятно, почему так много людей бегают просто для удовольствия, не ставя перед собой определенных целей (кроме, конечно же, улучшения показателей).
Бег для...улучшения потенции?
Не думали? А все таки факт остается фактом - регулярные пробежки, или даже одна в неделю, способствуют улучшению мужской потенции. "Но как это возможно"? - спросите вы. Дело в том, что во время бега происходит массаж простаты, и происходит урегулирование всех "застоев" которые могут возникнуть из-за сидячего образа жизни. Так что если вы не занимаетесь бегом, и не планируете, то уделите хотя бы минут 10-20 раз в недельку, хотя бы из-за этой доказанной пользы для мужского здоровья.
Во время бега задействованы все мышцы тела.
Если вы решили заняться тренировками, то не думайте что бегая, вы сможете подкачать только ноги, и увеличить размер легких. После пробежки все ваши мышцы будут в тонусе, после чего, для придания рельефа телу, вы можете смело заниматься с гантелями, штангой, и прочей силовой атрибутикой.
Вот пока что и все, что хочется добавить на данный момент о пользе бега, все основные факты уже были озвучены в наших предыдущих статьях. В Древней Греции мудрецы говорили так - "Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - бегай. Надеемся, что данные факты еще раз "подхлеснут" вас начать свои тренировки и побороть лень. Спасибо, что вы с нами!